Parapuan.co - Menginjak usia 30-an, pastinya banyak sekali yang terjadi pada diri seorang perempuan baik mental maupun fisik.
Salah satu yang menjadi sorotan di usia ini adalah produktivitas yang tinggi, baik bekerja, mengurus rumah tangga, anak, orang tua, atau aktivitas lainnya yang cukup menyita waktu.
Sering kali, perawatan diri dinomorduakan karena tidak diprioritaskan.
Padahal, ini sangat penting untuk menjaga diri tetap waras dan seimbang.
Self love atau mencintai diri sendiri seharusnya menjadi prioritas juga bagi perempuan di usia 30-an ini.
Sebab, dirimu sendiri juga berhak untuk menjadi perhatianmu agar tetap sehat dan bahagia baik fisik maupun mental.
Baca Juga: Mona Ratuliu Bagi Tips Mengelola Emosi untuk Ibu Bekerja di Rumah Selama Pandemi
Melansir Kompas.com, berikut beberapa cara yang direkomendasikan untuk diterapkan dalam rutinitas sehari-hari perempuan usia 30-an.
Berikut beberapa cara yang dianggap terbaik untuk merawat diri
1. Olahraga
Selain bermanfaat untuk menjaga kebugaran, olahraga juga sangat membantumu untuk meredakan stres di tengah kesibukan yang dijalani.
Luangkan waktu dan beri dirimu kesempatan untuk sehat dengan berolahraga minimal 150 menit per minggu atau 30 menit dalam sehari.
