Parapuan.co - Siapa yang tak ingin memiliki kulit wajah sehat dan bercahaya, apalagi ketika bangun tidur?
Salah satu cara untuk bisa mendapatkan kulit wajah yang sehat dan bercahaya tersebut adalah dengan tidur yang cukup.
Menurut National Sleep Foundation (NSF), Amerika Serikat, orang dewasa sebaiknya tidur selama tujuh hingga sembilan jam dalam sehari.
Tak hanya itu, tidur cukup juga dapat membantu menghilangkan stres, mengurangi garis-garis halus dan penumpukan sel kulit mati.
Selain itu, ada beberapa cara yang bisa membantu Kawan Puan mendapatkan kulit wajah yang sehat dan bercahaya.
Cara tersebut bisa Kawan Puan lakukan sebelum tidur lo!
Menguti dari Lifestyle Asia, berikut lima tips kecantikan yang bisa kamu coba sebelum tidur untuk dapatkan kulit wajah glowing!
Baca Juga: Rahasia Cantik dan Tips Awet Muda Nikita Willy: Tidur Pukul 10 Malam
1. Menghindari tidur dengan gadget
Cara yang pertama agar wajah kita lebih segar dan bercahaya ketika bangun tidur ialah dengan menghindarkan gadget dari tempat kita tidur.
Alasan utama menghindarkan gadget ketika tidur adalah karena adanya emisi cahaya biru atau radiasi dari perangkat-perangkat elektronik seperti laptop, smartphone.
Radiasi tersebut akan menghambat pelepasan melatonin dan mengurangi kualitas tidur,
Untuk itu, Kawan Puan perlu mengusahakan letakkan gadget jauh dari tempat tidur kamu ya!
2. Mandi dengan air garam
Setelah seharian bekerja, tentunya kita merasa sangat lelah dan butuh istirahat yang berkualitas.
Salah satu cara untuk meredakan rasa lelah sekaligus bisa bantu Kawan Puan dapatkan kulit wajah sehat dan bercahaya adalah dengan berendam air garam.
Berendam dalam air hangat yang telah dibubuhi garam selama 15 menit dapat membantu tubuh kita menyerap manfaat magnesium sulfat lo Kawan Puan.
Selain membuat rileks, berendam di dalam air garam akan membantu meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Kurang Tidur Sebabkan Mata Bengkak, Ini Cara Mengempiskan dengan Cepat
3. Lakukan perawatan wajah dan rambut
Kegiatan skincare di malam hari ternyata penting untuk dilakukan lo, Kawan Puan.
Meski harus mengalahkan rasa malas dan capek setelah seharian bekerja, Kawan Puan jangan sampai melewatkan rutinitas skincare malam ini.
Pasalnya skincare malam bisa membantu kulit dalam meregenerasi sel kita, sehingga kamu bisa mendapatkan kulit wajah glowing jika rutin melakukannya.
Kawan Puan bisa memulainya dengan menghapus makeup agar kulit kamu lebih fresh.
Selanjutnya, cuci wajah dengan facewash dilanjutkan toner, dan pelembap.
Tak hanya memanjakan wajah, Kawan Pyan juga harus merawat kesehatan rambut.
Jangan lupa mengikat rambut ketika tidur ya Kawan Puan.
Hal ini untuk menghindari gesekan antara rambut dan bantal ketika tidur.
4. Mengonsumsi teh herbal
Kawan Puan pasti sudah sering mendengar manfaat teh herbal kan?
Ya, salah satunya ialah meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu teh herbal dapat membantu memulihkan kualitas tidur khususnya bagi perempuan yang memiliki kesulitan tidur atau insomnia.
Kamu bisa membeli teh herbal ini di marketplace atau toko herbat terdekat.
Baca Juga: Atasi Mata Panda, Coba 3 Resep Krim Mata Ini yang Bisa Dibuat Sendiri di Rumah
5. Menggunakan humidifier
Tips terakhir untuk membuat kulit wajah bercahaya setelah bangun tidur adalah dengan menggunakan humidifier.
Humidifier akan membantu menghidrasi kulit bahkan ketika kita tidur.
Alat ini bekerja dengan cara mendorong air ke udara sehingga kulit kita akan tetap terhidrasi.
Kawan Puan, itulah beberapa tips mendapatkan kulit sehat dan bercahaya di pagi hari.
Yuk coba cara-cara tersebut mulai nanti malam! (*)
