5 Tips Memasak Cepat Telur agar Nutrisinya Tak Hilang dan Tetap Sehat

Anna Maria Anggita - Sabtu, 25 September 2021
Tips memasak telur agar nutrisinya tak hilang
Byjeng
Tips memasak telur agar nutrisinya tak hilang

Parapuan.co - Kawan Puan, siapa yang tidak suka dengan olahan berbahan dasar telur? Telur bisa menjadi salah satu menu andalan untuk tips memasak cepat.

Tentu banyak orang menyukai telur, ya, karena merupakan sumber makanan yang harganya murah dan mudah ditemukan.

Telur juga merupakan sumber makanan yang kaya akan protein dan kalorinya relatif sedikit.

Tak hanya proteinnya, telur juga mengandung vitamin, mineral, lemak sehat, dan nutrisi lainnya yang tentu baik bagi tubuh.

Baca Juga: Tips Membersihkan Jamur ala Chef Marinka, Perlu Dicuci atau Tidak?

Namun begitu, Kawan Puan tetap harus tahu bagaimana cara mengolah telur itu berpengaruh besar pada nutrisinya, lho.

Untuk mendapatkan semua nutrisi yang ada pada telur, Kawan Puan harus memperhatikan cara memasak telur tersebut.

Bagaimana cara masak telur agar nutrisinya tidak hilang dan tetap sehat?

Dilansir dari Healthline, berikut ini tips memasak cepat telur supaya nutrisinya tidak hilang dan menyehatkan tubuh, yuk simak.

1. Pilih metode masak yang rendah kalori

Kawan Puan, kamu perlu mencari metode memasak telur praktis yang rendah kalori, seperti direbus.

Telur yang dimasak dengan cara direbus itu tentu jumlah kalorinya tidak akan bertambah.

Tentunya merebus itu jauh lebih baik daripada telur yang dimasak menggunakan minyak goreng seperti didadar atau orak-arik.

Sumber: Healhtline
Penulis:
Editor: Aghnia Hilya Nizarisda