Sumber Vitamin B6
Nanas menawarkan banyak vitamin B6. Vitamin esensial ini penting untuk perkembangan otak, kata Brianne.
Selain itu, orang yang sedang hamil cenderung mengalami kekurangan vitamin B6, sehingga penting untuk meningkatkan asupan melalui suplemen vitamin dan makanan yang mengandungnya.
Vitamin B6 juga dapat membantu mengatasi mual yang berhubungan dengan morning sickness.
Mengandung Serat
Selain menjadi sumber vitamin yang baik untuk kesehatan ibu hamil, nanas juga merupakan sumber serat yang baik.
"Nanas membantu melawan sembelit yang menjadi keluhan kehamilan yang umum," kata Brianne.
Baca Juga: Hati-Hati, Ini Bahaya Jika Ibu Hamil Terlalu Banyak Makan Daun Kemangi
Memiliki Sifat Anti-Inflamasi
Meskipun bromelain dalam jumlah besar dapat merangsang keguguran, sejumlah kecil enzim pencernaan yang ditemukan dalam nanas sebenarnya memiliki manfaat, termasuk sifat anti-inflamasi.
Peradangan saat hamil meningkatkan risiko penyakit mental atau masalah perkembangan otak pada bayi.
Jadi, mengonsumsi nanas selama kehamilan dalam jumlah sedang itu aman ya, Kawan Puan.
