5. Buat Lingkungan Tempat Tidur Senyaman Mungkin
Salah satu cara untuk mengatasi insomnia adalah membuat lingkungan tempat tidur senyaman mungkin.
Jaga kamar tidur pada suhu yang nyaman dan sesuaikan pencahayaan dalam ruang tersebut.
Jangan segan untuk mengganti atau membeli kasur baru jika sudah tak nyaman dipakai.
Baca Juga: Ancam Kesehatan Pemulung, Ini Bahaya Jika Membuang Pembalut Sembarangan
Itulah beberapa cara untuk mengatasi masalah insomnia yang bisa dicoba di rumah.
Selamat mencoba dan katakan bye bye insomnia!
(*)
