4. Hindari Mengonsumsi Makanan dan Minuman Instan
Ingat, sering mengonsumsi makanan atau minuman instan dapat menyebabkan penyakit loh.
Oleh karena itu, usahakan menghindari konsumsi makanan dan minuman instan guna menjaga kesehatan diri.
Ubah kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman instan dengan memakan buah-buahan dan minum air putih.
Baca Juga: 5 Cara Aman Menggunakan Ponsel sebelum Tidur, Bisa Lebih Nyenyak!
5. Beri Jeda Saat Menggunakan Teknologi
Seiring berjalannya waktu, kemajuan teknologi rupanya dapat memberi dampak negatif pada kesehatan.
Bayangkan jika kita sering berada di depan komputer atau smartphone, hal ini akan berimbas pada kesehatan mata.
Oleh karena itu, jangan menghabiskan waktu Kawan Puan dengan komputer, televisi, video game, dan smartphone.
Sebaliknya, lakukan perjalanan, seperti mendaki, berenang, berlari, atau sekadar jalan-jalan.
Hal tersebut dijamin bisa meningkatkan kesehatan Kawan Puan. (*)
