Work From Home Diperpanjang, Ini 5 Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat

Anna Maria Anggita - Minggu, 11 Juli 2021
5 Cara menjaga kebugaran tubuh saat WFH
5 Cara menjaga kebugaran tubuh saat WFH staticnak1983

Parapuan.co - Kawan Puan, kasus Covid-19 yang tak kunjung menurun membuat pemerintah mengeluarkan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat.

Tentunya melalui aturan ini, aktivitas kita banyak berubah pula.

Misalnya jika kita merupakan seorang pekerja, PPKM Darurat ini membuat banyak perusahaan kembali menerapkan bekerja dari rumah alias WFH.

Pastinya peraturan ini dikeluarkan dengan tujuan mengurangi risiko pekerja terpapar Covid-19 saat bekerja di kantor.

Baca Juga: Covid-19 Buat Indera Perasa Hilang? Mungkin Kamu Alami Ageusia

Nah, Kawan Puan, meskipun bekerja dari rumah, hendaknya kamu tetap melakukan aktivitas-aktivitas yang menjaga kondisi tubuh agar tetap fit ya.

Berdasarkan siaran pers dari Tugu Insurance yang diterima PARAPUAN, Jumat (09/07/2021), berikut ini beberapa cara untuk menjaga tubuh tetap bugar.

1. Konsumsi Makanan Sehat

Kawan Puan, kamu perlu memperhatikan asupan makanan.

Baca Juga: Jangan Bingung, Ini Beda Swab PCR dan Antigen untuk Deteksi Covid-19

Pastikan makanan yang dikonsumsi adalah makanan sehat dengan kandungan gizi yang seimbang, mengandung protein, karbohidrat, lemak baik, serat, mineral, dan vitamin.

Selain itu, siapkan buah sebagai camilan apabila kamu merasa lapar di tengah-
tengah pekerjaan yang sedang dilakukan.

Sesuaikan asupan makanan dengan kebutuhan kalori yang dibutuhkan untuk melaksanakan aktivitas di hari tersebut.

Penulis:
Editor: Linda Fitria

Video Pilihan