Jump Squat
Jump squat adalah olahraga yang melatih otot dan persendian tubuh bagian bawah.
Latihan ini bisa membantu kamu menambah tinggi badan.
Caranya pun mudah yakni dengan beberapa langkah berikut:
- Pertama, berdirilah dengan posisi normal
- Turunkan tubuh ke posisi jongkok dengan menurunkan pinggul ke belakang sambil menekuk lutut
- Jika sudah, beri penekanan pada kaki untuk berdiri sembari melakukan lompatan
Baca Juga: Sports Nutritionist Bagi Tips agar Anak Tak Merasa Bosan di Rumah
Nah Kawan Puan, itu dia beberapa olahraga yang ternyata bisa membantumu menambah tinggi badan.
Lakukan secara rutin ya, dan akan lebih baik jika mulai dilakukan sejak masa puber di mana tulang dan otot sedang mengalami pertumbuhan. (*)
