Parapuan.co - Kawan Puan, tahukah kamu bahwa ada banyak manfaat olahraga bagi anak?
Tentunya sebagai orang tua, kita ingin sekali kalau anak selalu dalam keadaan sehat.
Perlu Kawan Puan tahu, bahwa olahraga bisa membuat anak sehat secara fisik, sebab kegiatan olah tubuh ini akan membantunya untuk mengurangi risiko dari berbagai penyakit.
Selain itu, olahraga bagi anak juga bisa membuat anak sehat secara mental lo, Kawan Puan!
Jadi, yuk ajak anak olahraga supaya buah hati juga merasakan berbagai keuntungan yang baik.
Dilansir dari Parents.com, berikut ini manfaat olahraga bagi anak yang perlu Kawan Puan diketahui!
1. Menguatkan jantung
Dengan beraktivitas fisik jantung pun akan semakin kuat, hal ini karena kinerja di area jantung itu dipacu saat berolahraga.
Sehingga jantung merespons aktivitas fisik, sehingga organ ini pun jadi lebih kuat.
Dikarenakan jantung menjadi kuat, maka anak pun bisa terhindar dari penyakit jantung.
2. Membantu menjaga arteri dan vena agar tetap bersih
Aktivitas fisik akan mengurangi jumlah kolesterol dan lemak yang berbahaya di tubuh anak.
Olahraga juga meningkatkan fleksibilitas dinding pembuluh darah dan membantu menurunkan tekanan darah.
Alhasi, risiko terkena serangan jantung dan stroke pun akan menurun.
Baca Juga: Panahan Jadi Cabor yang Diikuti Indonesia di Olimpiade Tokyo, Ini Dia Manfaatnya
3. Memperkuat paru-paru
Berolahraga akan meningkatkan kapasitas paru-paru karena udara yang masuk dan keluar dari tubuh lancar.
Di mana lebih banyak oksigen yang masuk ke dalam tubuh dan karbon dioksida serta gas limbah pun dikeluarkan tubuh.
Selain itu, olahraga teratur membantu mencegah penurunan asupan oksigen yang terjadi secara alami seiring bertambahnya usia atau akibat tubuh tidak aktif.
4. Mengontrol berat badan
Ketika anak tidak banyak bergerak, mereka kan cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan.
Kalori yang masuk ke dalam tubuh dan tidak dipakai ini akan menumpuk sebagai lemah.
Tentunya kondisi ini tidak baik untuk kesehatan tubuh anak ya, Kawan Puan.
Oleh sebab itu, mereka membutuhkan defisit kalori dan harus aktif secara fisik demi menghilangkan lemak serta menurunkan berat badan.
Menurunkan berat badan ini baik untuk jantung dan dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Jadi Cabor Seru di Olimpiade, Bulu Tangkis Punya Sederet Manfaat untuk Tubuh
