Di hari awal menstruasi, ada baiknya kamu mengganti pembalut setiap dua jam sekali.
Sedangkan di hari ketika darah sudah mulai menipis, ada baiknya mengganti setiap 4 jam.
Jangan pernah menunda-nunda mengganti pembalut apalagi sampai seharian.
Hal ini bisa membuat bakteri bersarang di sana dan bisa berbahaya bagi kesehatan organ intim.
Baca Juga: Lakukan 5 Kebiasaan Ini untuk Redakan Nyeri Perut Saat Menstruasi
Selain sering mengganti pembalut, ada beberapa hal terkait kebersihan menstruasi yang wajib kamu tahu, yakni:
1. Pilih pembalut dengan daya serap tinggi dan tidak mengandung pewangi
2. Pastikan mencuci tangan sebelum dan setelah mengganti pembalut
3. Bersihkan organ intim secara teratur saat mengganti pembalut
4. Menggunakan celana dalam yang menyerap keringat dan menggantinya minimal dua kali sehari
(*)
