Parapuan.co - Menjalani segudang aktivitas membuat kita harus efektif dan efisien dalam membagi waktu.
Akibatnya, kita memanfaatkan waktu makan di sela-sela pekerjaan yang menumpuk.
Saat makan di sela-sela pekerjaan, tak jarang kita melakukannya dengan cara terburu-buru.
Baca Juga: Cara Mencegah Perut Kembung, Mulai dari Cara Makan Sampai Minum Tanpa Sedotan
Padahal, makan secara cepat dan terburu-buru bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh, lho.
1. Menaikkan Berat Badan
Dari Healthline, makan terlalu cepat dapat mempengaruhi kenaikan berat badan.
Pasalnya, otak membutuhkan waktu untuk memproses sinyal bahwa kita sudah merasa kenyang.
Tepatnya, butuh waktu 20 menit agar menyadari bahwa kita sudah kenyang.
Ketika kita makan dengan cepat, otak kita belum memproses sinyal kenyang ke otak sehingga lebih banyak makanan yang masuk ke tubuh.
Asupan makanan yang masuk ke tubuh ini menyebabkan kalori berlebih sehingga mengakibatkan penambahan berat badan.
Obesitas merupakan salah satu masalah kesehatan yang berdampak negatif pada tubuh.
