Jalan kaki Ternyata Baik untuk Otak Kita, Begini Menurut Riset

Firdhayanti - Minggu, 25 Juli 2021
Berjalan kaki dapat memperbahrui white matter, yakni bagian otak yang berfungsi untuk mengumpulkan informasi dan analisis.
Berjalan kaki dapat memperbahrui white matter, yakni bagian otak yang berfungsi untuk mengumpulkan informasi dan analisis. iStockphotos

Parapuan.co - Berjalan kaki merupakan salah satu pilihan olahraga yang bisa kamu lakukan. 

Selain tak memerlukan alat khusus, olahraga jalan kaki juga termasuk ke dalam olahraga yang ringan. 

Baru-baru ini, sebuah riset menunjukkan bahwa olahraga jalan kaki ternyata dapat memenyegarkan kembali white metter atau materi putih di otak kita yang berpotensi meningkatkan kemampuan berpikir dan mengingat seiring bertambahnya usia. 

Baca Juga: Sering Sakit Kepala di Pagi Hari? Bisa Jadi Kamu Mengalami 4 Hal Ini

Yang dimaksud dengan materi putih sendiri adalah bagian otak 
dari otak yang berwarna putih.

Bagian ini merupakan bagian penghantar otak dan medula spinalis serta tersusun sebagian besar oleh serat-serat bermielin.

Materi putih  berfungsi untuk mengumpulkan informasi dan analisis. 

Saat kita aktif secara fisik, materi putih akan melakukan regenerasi. 

Sebaliknya, pada orang yang tidak banyak bergerak, materi putih akan cenderung menyusut. 

Temuan ini menandai bahwa otak kita bersifat dinamis dan terus berubah menjadi lebih baik atau lebih buruk sebagai respons terhadap cara kita hidup. 

Pertama Kali Travelling di Jogja? Rugi Kalau Tidak ke Sini!