5. Olahraga
Tak diragukan lagi, olahraga bisa mengurangi gejala kecemasan yang kamu rasakan.
Dengan berolahraga, kamu bisa menjaga kesehatan fisik sekaligus mental.
Jika kamu tidak terbiasa berolahraga, kamu bisa memulainya dengan gerakan ringan seperti berjalan-jalan atau joging, bersepeda, atau sekadar melakukan peregangan.
Baca Juga: Lelah dengan Berita Covid-19 di Media? Lakukan Saran Psikolog Ini
(*)
