Ajari Anak tentang Tubuhnya
Dorong balita dan anak pra-sekolah Kawan Puan untuk mengenal tubuh mereka.
Sebagai orang tua, kita dapat mulai menyebutkan nama bagian tubuh, seperti tangan, kaki, jari tangan, jari kaki, hidung, dan mata, sejak usia 6 bulan.
"Pada 1 tahun, pemahaman dasar tentang tubuh mereka muncul. Saat itu, orang tua harus mendorong mereka untuk menunjuk dan menyebutkan beberapa bagian tubuh," kata Natalie Geary, MD, seorang dokter anak dan keluarga, serta pendiri dan direktur medis Veda Health di Miami.
Perlu diingat, anak-anak biasanya mulai mengenali diri mereka sendiri di cermin antara 15 dan 24 bulan.
Terapkan Gaya Hidup Sehat
Body positivity dan citra tubuh yang positif seharusnya lebih tentang kesehatan dan kebugaran daripada berat badan dan penampilan. Oleh karena itu, penting bagi anak-anak untuk mengetahuinya.
"Tahan diri dari diskusi tentang aturan makanan, apa yang tidak diperbolehkan, dan apa yang tidak boleh dimiliki," kata Kerry.
Untuk itu, mencontohkan pada anak pola makan seimbang, menyukai semua kelompok makanan sambil menunjukkan cara membagi makanan, camilan, dan makanan penutup adalah cara yang tepat.
Menyukai kelompok makanan berarti mengajarkan anak untuk makan sayur, daging, dan buah agar nutrisi mereka juga seimbang.
Baca Juga: Perhatikan Saran Psikolog untuk Memulai Percakapan tentang Body Positivity pada Anak
