Parapuan.co - Adakah Kawan Puan yang memiliki hobi masak? Jika iya, sebaiknya teruskan hobi positif ini.
Tidak bisa dimungkiri kalau memasak kini menjadi hobi bagi banyak orang, apalagi sejak pandemi Covid-19 yang mengharuskan kita untuk tetap di rumah.
Aktivitas memasak yang menyenangkan bukan hanya mengantarkan kita kepada makanan unik dengan berbagai resep.
Tetapi, memasak juga bisa membuat kita lebih kreatif karena menjajal berbagai resep. Lebih jauh dari itu, memasak memberi manfaat bagi kesehatan mental kita.
Dilansir dari CewekBanget.id, berikut manfaat memasak bagi kesehatan mental yang jarang diketahui:
Makanan Sehat dan Bernutrisi
Saat memasak, Kawan Puan bisa menentukan bahan-bahan yang sehat dan bernutrisi untuk digunakan.
Saat bahan yang sehat dan bernutrisi tersebut sesuai dengan tubuh dan selera kita, sistem kekebalan tubuh akan meningkat.
Bukan hanya itu, makanan sehat dan bernutrisi akan menyehatkan pikiran. Ditambah jika kita berkreasi agar makanan tersebut lebih mengundang untuk disantap.
Baca Juga: Bebas dari Distraksi Saat Bekerja dengan Lakukan Teknik Pomodoro
Jarang diketahui, memasak ternyata dapat membantu kita melepas stres. Hal ini disebabkan saat memasak kita bisa mengembangkan hobi dan keterampilan baru yang tentunya menyengkan hati.
Saat kita melakukan eksperimen dengan bahan masakan, perasaan stres akan berkurang.
Distraksi
Pusing memikirkan pekerjaan? Coba masak sekarang. Saat memasak, kita harus fokus dan hal ini membuat kita tidak memikirkan pekerjaan sementara waktu.
Memasak membuat kita mengalihkan diri dari pikiran yang mengganggu sementara waktu, sebelum bersiap menyelesaikan pekerjaan utama.
Aktivitas Fisik
Memotong, mengaduk, dan menambahkan bahan merupakan aktivitas fisik yang dilakukan saat memasak.
Meskipun enggak sebanding dengan olahraga teratur, memasak membantu kita keluar dari gaya hidup yang monoton.
Saat memasak, tubuh akan bergerak dan kita jadi merasa lebih sehat.
(*)
Baca Juga: Ini 5 Cara Mudah Melakukan Detoks Digital, Bisa Bikin Lebih Rileks!
