Parapuan.co - Tak ada yang tahu kapan depresi atau keterpurukan hadir di hidup Kawan Puan, bisa saja hal itu tiba-tiba hadir.
Pada masa itu, kamu pasti membutuhkan tempat untuk bersandar, dukungan, dan kehadiran orang terdekat seperti keluarga, kekasih, atau teman.
Namun, bagaimana jika mereka tidak menampakkan keberadaannya saat kamu mengalami masa sulit?
Baca Juga: Memahami 5 Bahasa Cinta dalam Hubungan, Pasanganmu yang Mana?
Tentu saja ini menambah beban mental yang menyakitkan bagi dirimu.
Lantas, apa yang perlu kamu lakukan jika orang yang kamu cintai tidak ada di masa sulit?
Mengutip Verywell Mind, ini tindakan yang bisa dilakukan saat orang terdekat tidak mendukungmu di masa sulit.
Baca Juga: Dimulai dari Diri Sendiri, Begini Cara Memutus Kebiasaan Body Shaming dalam Keluarga
1. Perlakukan dirimu dengan baik
Salah satu cara terbaik untuk menemukan dukungan yang kamu butuhkan adalah memulai dari diri sendiri.
Jadilah pendukung terbesar dirimu sendiri. Berlatihlah bersikap baik dan lembut pada diri sendiri, dan jaga agar pembicaraanmu tetap positif.
Dengan kata lain, perhatikan suara hati dan apa yang dikatakannya tentangmu.
