Bersedia Mendengarkan
Saat kamu mengalami hari yang sulit, terkadang hanya bisa curhat ke teman tepercaya adalah hal yang diperlukan untuk membalikkan keadaan.
Merasa didengar dan benar-benar dipahami dapat memiliki efek mendalam pada dirimu.
Jangan lupa bahwa teman-temanmu membutuhkan dukungan yang sama.
Berikut beberapa hal yang perlu diingat ketika teman membicarakan hal-hal yang membuat mereka stres atau kesal:
- Tanyakan kepada mereka tentang perasaan mereka, dan dengarkan.
- Renungkan kembali apa yang kamu dengar, sehingga mereka tahu kamu benar-benar mengerti.
- Alih-alih selalu mencoba mengaitkan percakapan kembali dengan pengalamanmu, fokuskan pertanyaan dan perasaan mereka.
- Perhatikan tanpa memikirkan apa yang akan kamu katakan selanjutnya.
Baca Juga: 3 Langkah Mengatasi Masalah Trust Issues Menurut Psikolog, Apa Saja?
Percaya dengan Intuisi
Saat kamu berada di sekitar orang-orang tertentu, perhatikan perasaanmu.
Jika kamu merasa hangat atau nyaman dengan orang itu, intuisimu mungkin memberi lampu hijau bahwa orang ini baik-baik saja untukmu.
Namun, jika kamu meninggalkan pertemuan dengan seseorang dengan perasaan cemas, lelah, atau seperti ada sesuatu yang salah tetapi kamu tidak dapat menjelaskan apa, intuisimu mungkin memberi tahu bahwa orang itu tidak cocok untukmu.
Jika kamu memperhatikan dan bertindak berdasarkan sinyal yang dikirimkan oleh intuisimu, kamu akan memiliki lingkaran sosial yang lebih sehat dan hubungan yang lebih kuat.
Berikut adalah beberapa pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri:
- Apakah percakapan mengalir dengan mudah, atau dipaksakan?
- Apakah kamu merasa mereka benar-benar memahami, menerima, dan mendukungmu?
- Apakah kamu merasa benar-benar memahami, menerima, dan mendukung mereka?
- Apakah kamu merasa lebih baik atau lebih buruk tentang dirimu saat bersama mereka?
- Apakah kamu membiarkan mereka merasa bahagia atau sedih?
Hanya kamu yang tahu apakah hubungan itu layak dipertahankan atau tidak. Tetapi penting untuk memiliki beberapa orang yang dapat kamu andalkan untuk mendukung hidupmu. (*)
