Itu setara dengan mengonsumsi dua buah jeruk.
Jika kita mengonsumsi vitamin c dosis tinggi, nantinya tubuh bisa menunjukkan beberapa efek di antaranya:
- Mual
- Sakit perut
- Migrain
- Muntah
- Terjadi penumpukan zat besi
- Mengganggu penyerapan vitamin B12 dan tembaga
- Bisa memicu batu ginjal dan rheumatoid arthritis
- Memengaruhi efek obat kolesterol tinggi
Baca Juga: Tidak Hanya Memperkuat Tulang, Ini Manfaat Vitamin D bagi Tubuh
Efek-efek di atas bisa muncul apabila seseorang terlalu banyak mengonsumsi vitamin C.
Sebab yang perlu diketahui, toleransi tiap orang dalam menerima vitamin ini berbeda-beda. (*)
