Parapuan.co - Lonjakan kasus harian Covid-19 di Indonesia membuat kita harus semakin rajin menjaga daya tahan tubuh.
Maksudnya, kita harus rajin olahraga, berjemur, dan suplai tubuh dengan makanan bergizi juga vitamin. Selain itu, menaati protokol kesehatan juga wajib tetap dilakukan.
Lalu, bagaiman jika sudah terlanjur terpapar virus Covid-19? Apabila terlanjur terpapar, kita dianjurkan untuk tetap tenang dan melakukan isolasi mandiri.
Selama isolasi mandiri, kita juga dianjurkan untuk makan makanan sehat, rajin olahraga, dan berjemur.
Berdasarkan penelitian, ada beberapa jenis olahraga yang disarankan dilakukan karena dapat membantu kesembuhan pasien Covid-19.
Ahli menjelaskan tiga jenis olahraga ini bisa membuat pasien Covid-19 cepat sembuh karena beberapa alasan.
Diwartakan laman Times of India, berikut ini jenis olahraga agar pasien Covid-19 cepat sembuh:
Berjalan
Jalan kaki adalah latihan terbaik dan paling sederhana yang bisa dilakukan seseorang setiap hari.
Baca Juga: Menurut Pelatih Fitness, Berikut Ini Panduan Olahraga Bagi Lansia
