Kini ia bahkan langsung mematikan ponselnya setiap jam 10 malam, kemudian memilih tidur atau bermain dulu bersama anak-anaknya.
"Matikan HP, taruh meja, sebelum tidur main dulu sama anak-anak," tuturnya.
Nah, Kawan Puan, buat kamu yang merasa media sosial mengambil alih kehidupan di dunia nyata, termasuk interaksimu dengan orang-orang di sekitar, maka boleh lo, mengikuti cara Nikita untuk menghapus Instagram.
Melansir dari Good Housekeeping ada beberapa tips lain yang dapat mempermudah kita lepas dari media sosial.
Baca Juga: Pergi ke Air Terjun Tanpa Bawa Anak, Zaskia Adya Mecca Sebut itu Bentuk Self Love
Berikut di antaranya:
1. Hapus media sosial yang dirasa terlalu menghabiskan waktu dan energimu, termasuk yang tidak sering dipakai lagi.
2. Cari dukungan dari keluarga, teman, atau pasangan untuk mempermudah kamu lepas dari media sosial. Peran mereka adalah mengingatkan jika kamu ingin kembali main media sosial. Bisa juga kamu cari seseorang yang juga ingin detoks media sosial.
3. Luangkan lebih banyak waktu untuk keluarga dan teman. Kalau sudah tidak ada urusan kerja, jauhkan ponsel dan fokuskan dirimu untuk orang-orang di sekeliling.
4. Kalau belum bisa menghapus total media sosial, Kawan Puan bisa pasang aplikasi pengingat untuk memberi tahu durasi waktu untuk main Instagram maupun Facebook dan Twitter.
Baca Juga: Susah Lepas dari Ponsel? 6 Cara Ini Bantu Kamu Detoks Media Sosial
5. Mulailah meditasi untuk mengeluarkan pikiran buruk serta kecemasan yang kamu rasa. Dengan begitu kamu tidak terpikir lagi untuk bermain media sosial sepanjang waktu.
Selamat mencoba ya, Kawan Puan! (*)
