Sulit Tidur? Coba Konsumsi 5 Makanan yang Dijamin Ampuh Atasi Insomnia Berikut Ini
Makanan yang Mampu Atasi Masalah Insomnia.
4. Coklat Hitam
Siapa sih yang tak suka coklat?
Selain membantu menurunkan berat badan, coklat hitam juga efektif untuk mengatasi masalah insomnia loh.
Sebab coklat hitam mengandung serotonin, yang bisa menenangkan tubuh dan pikiran kalian.
Dengan mengkonsumsi coklat hitam di malam hari, Kawan Puan bisa tidur nyenyak tanpa harus takut berat badan naik.
5. Pisang
Selain semangka, buah pisang juga mampu mengatasi masalah insomnia.
Sebab, pisang mengandung magnesium dan kalium yang berfungsi sebagai pelemas otot dan saraf.
Selain itu, vitamin B6 yang terkandung dalam pisang dapat mengubah triptofan menjadi serotonin, guna meningkatkan relaksasi, sehingga kita akan mudah tertidur.(*)
| Sumber: | Redbook |
| Penulis: | |
| Editor: | Citra Narada Putri |
Latest
Food
5 Tips Membuat Bakso Goreng Premium Viral di TikTok ala Luvita Ho
Travel
Jadi Destinasi Favorit Para Pendaki, Ini 5 Syarat Mendaki Gunung Rinjani
Health
Bantu Hindari Risiko Stunting pada Anak, Asupan Protein Jadi Kunci
Fashion
Hari Kartini, Karyawan Juragan 99 Garment Kenakan Kebaya untuk Bekerja selama Sepekan
Shopping
Dua Rekomendasi Alat Styling Rambut ala Beyonce yang Keriting
