Mengurangi Asupan Kafein
Berhenti minum kopi mengakibatkan rasa tidak nyaman, mungkin akan menyebabkan sakit kepala dan mempengaruhi suasana hati.
Sebaiknya, kurangi penggunaan asupan kafein dengan lembut untuk menghindari tekanan pada kamu dan bayi. Meskipun sakit kepala adalah gejala yang umum, obat penghilang rasa sakit bukanlah ide yang baik saat menyusui.
Kesimpulannya, kafein dianggap belum cocok untuk menyusui karena justru dapat merangsang bayi yang berisiko apnea atau gangguan tidur.
Selain itu, minum kpoi saat menyusui dapat membuat kamu kesulitan menenangkan bayi dan akhirnya kamu bisa semakin lelah.
Jika ingin minum kafein, terapkan ketepatan waktu konsumsi kafein. Ingatlah bahwa kafein memiliki sejumlah efek berbahaya jika digunakan secara berlebihan, yang juga dapat memengaruhi bayimu sendiri.
(*)
Baca Juga: Pasokan ASI Rendah, Ini Beberapa Penyebab yang Mempengaruhinya
