Parapuan.co - Kita sering dibingungkan dengan waktu berjemur yang tepat bagi tubuh.
Sebab jika kita berjemur di waktu yang salah akan menyebakan kulit menjadi kering dan terbakar.
Tak hanya itu, berjemur di waktu yang salah juga dapat memicu risiko kanker.
Selama ini kita dianjurkan untuk berjemur di pagi hari untuk mendapatkan Vitamin D yang optimal.
Baca Juga: Komunitas Nakes Perempuan India Sebut Pemerintah Gagal Lindungi Mereka dari Covid-19
Kita disarankan untuk berjemur sekitar pukul 10 pagi.
Banyak orang mengatakan jika berjemur jam 12 siang dapat membuat kulit menjadi terbakar.
Ternyata, mitos ini salah loh Kawan Puan.
Berjemur di jam 12 siang memiliki manfaat tinggi untuk produksi Vitamin D pada Tubuh.
Baca Juga: 3 Khasiat Terbaik Mengonsumsi Kurma untuk Kesehatan Kulit dan Rambut
Melansir dari Kompas.com, untuk mendapatkan hasil yang optimal, kamu dapat berjemur mulai jam 10 pagi hingga jam 1 siang.
"Jam 12 siang paling bagus untuk berjemur jika ingin mendapatkan Vitamin D yang tercukupi dan tidak menyebabkan kanker seperti kata mitos," ucap Dr. Jeffi Aloys Gunawan, Sp.PD, CH, CHt.
Dokter Jeffri juga menjelaskan pada saat itu gelombang ultra violet B berada pada level 320 nanometer.
Ini merupakan level terbaik dan bermanfaat bagi tubuh.
