Jika mereka tidak terbuka saat pertama kali kamu bertanya, beri keyakinan kepada mereka bahwa tidak ada penghakiman antara kalian berdua.
Dengarkan sepenuhnya
Saat mereka mulai terbuka, dengarkan baik-baik.
Depresi terkadang membuat orang merasa seolah-olah membebani orang yang dicintai.
Maka kamu harus sediakan waktu yang cukup panjang untuk mereka, jangan sampai mereka merasa takut mengganggu waktu kerjamu.
Baca Juga: Anak Tertarik Barang Lain daripada Mainannya? Ini Sebab dan Manfaatnya!
Jika Kawan Puan tidak memiliki cukup waktu, jelaskan pada mereka, “Saya ingin memberimu perhatian sepenuhnya, tapi saya harus mengurus pekerjaan dulu."
Atau, "Saya akan selesai dalam waktu sekitar 45 menit, dan kemudian saya bisa fokus sepenuhnya pada kamu.”
Saat sudah menemukan waktu yang tepat, berikan seluruh perhatianmu untuk mendengarkan mereka tanpa melontarkan komentar yang menghakimi.
Kamu hanya perlu mendengarkan dan berikan validasi seperti, “Saya sekarang mengerti kenapa kamu merasa sedih.”
Bantu mereka dapatkan dukungan
Meskipun perhatian dan bimbingan kamu dapat membuat perbedaan besar bagi mereka, dukungan profesional bisa jadi cara terbaik untuk menyembuhkan depresi.
