Selain cairan, tubuh juga membutuhkan asupan gizi. Untuk itu, di momen buka puasa kita perlu mengonsumsi makanan yang bergizi.
Sedangkan es teh sendiri dinilai bisa menganggu penyerapan zat besi ke dalam tubuh.
Bagi kita yang berpuasa, apalagi untuk ibu hamil, zat besi ini penting untuk tubuh.
Sehingga minum es teh manis saat berbuka ini tidak disarankan.
Baca Juga: Tak Hanya Sedap, Ini Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan Kulitmu
“Buat buka puasa, orang kita mustahil hanya minum teh tanpa gula. Nah gulanya ini (yang tidak baik),” ujarnya.
Ia juga menambahkan bahwa konsumsi es teh manis yang berlebihan akan menyebabkan kita sering buang air kecil.
“Alih-alih membuat tubuh terhidrasi baik setelah 14 jam puasa, malah pipis terus,” tambahnya.
Baca Juga: Jangan Keseringan! Minum Teh Setelah Makan Ternyata Kurang Baik untuk Tubuh
Lantas dr. Shot Yen juga menambahkan bahwa untuk berbuka puasa minum air putih sudah cukup untuk menghidrasi tubuh.
Namun jika cuaca panas, tak masalah jika kita mengonsumsi minum air es agar tubuh merasa lebih segar.
Selain itu ia juga menyarankan menu buka puasa, yaitu berupa air putih yang kurma.
