2. Mengandung vitamin B6 dan B12
Vitamin B6 berguna untuk melindungi kesehatan jantung sedangkan Vitamin B12 baik untuk mendukung kesehatan saraf dan darah.
Dengan begitu, camilan cumi sangat bagus untuk dikonsumsi para pecinta snack.
3. Mengandung selenium dan Vitamin E
Selenium dan Vitamin E bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan, melawan kanker, serta membantu pertumbuhan tubuh.
Baca Juga: Hits dan Kekinian, Ini Dia 3 Rekomendasi Menu Takjil dan Kudapan Buka Puasa Bersama
4. Mengandung Omega
Kandungan Omega-3 berkhasiat untuk dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Beberapa penelitian juga menunjukkan manfaat kandungan ini untuk menjaga kesehatan mata, mencegah demensia dan menjaga kesehatan kardiovaskular.
Tak disangka, ternyata salah satu makanan dari laut ini memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh.
Dengan ragam manfaat yang besar, mengonsumsi camilan cumi ini bisa menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan gizi selama bulan Ramadan ya, Kawan Puan.
Yuk makan cumi-cumi dan kreasikan hidangan sesuai seleramu. (*)
