4. Gula Tambahan
Gula tambahan pada makanan menimbulkan lonjakan pada kadar gula darah kita.
Akibatnya, tubuh kita memproduksi lebih banyak insulin, yang pada gilirannya menyebabkan kelenjar minyak memproduksi lebih banyak sebum.
Menghindari makanan seperti biskuit, minuman bersoda, selai, kue manis, dan sereal bisa jadi solusi.
Kita bisa mengonsumsi gula alami melalui sayuran dan buah-buahan.
5. Makanan Pedas
Makanan pedas tidak dapat dicerna dengan mudah, serta mengonsumsi rempah-rempah secara berlebihan dapat membuat racun dalam tubuh.
Cabai dapat menimbulkan banyak panas di tubuh, memungkinkan kulit kita lebih berminyak dan rentan terkena jerawat.
Jika kita memiliki kulit berminyak, mengonsumsi lebih banyak sup dan salad merupakan pilihan yang tepat untuk mengurangi produksi sebum di wajah.
Baca Juga: Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Buah Leci Ternyata Punya Segudang Manfaat Kesehatan
Meskipun kondisi kulit berminyak, kita harus tetap mencuci muka sebanyak dua kali sehari.
Mencuci muka berlebihan hanya akan menambah gesekan tangan dan wajah kita yang memungkinkan terjadinya iritasi.
Berikan kulit kita kasih sayang dan perhatian dengan produk perawatan kulit yang cocok, diet makanan, berolahraga, dan istirahat cukup.
Sehingga, kulit akan lebih sehat dan membalas cinta yang kita berikan.(*)
