1. Produk Susu
Susu memang mengandung nutrisi yang bagus untuk tubuh, tetapi berdampak negatif jika kulit kita berminyak.
Produk susu memiliki hormon tingkat tinggi (seperti testosteron) yang merangsang kelenjar sebaceous di kulit dan menyebabkan kulit lebih berminyak.
2. Karbohidrat Halus
Sereal olahan seperti pasta, produk roti, makanan cepat saji, dan jus olahan dapat membahayakan kulit kita karena meningkatkan gula darah.
Sehingga, merangsang hormon di kulit untuk memproduksi sebum berlebih.
Baca Juga: Bisa Beracun! Jangan Panaskan 5 Jenis Makanan Ini Saat Sahur
3. Lemak Jenuh dan Lemak Trans
Jika kita memiliki kulit berminyak, penting untuk menghindari makanan berlemak tinggi.
Mengkonsumsi banyak lemak jenuh dapat meningkatkan peradangan pada kulit dan menyebabkan produksi minyak berlebih.
Hindari daging merah seperti domba, sapi, sosis, pizza, bacon, mentega, krim, keju, atau kue.
Lemak trans juga berbahaya untuk kulit berminyak.
Mereka terbentuk ketika minyak melalui proses pengerasan yang disebut hidrogenasi.
Lemak trans sering ditemukan di sebagian besar makanan olahan.
