1. Sesuaikan posisi device dengan kenyamanan
Atur monitor, mouse, dan keyboard sesuai tinggi dan ukuran tubuh kamu.
2. Duduk tegak
Pastikan posisi duduk kamu tegak namun nyaman menghadap meja dan tidak membungkuk atau mencondongkan tubuh ke depan.
Baca Juga: Sering Cuci Tangan Bikin Kulit Kering? Ini 5 Rekomendasi Krim untuk Bantu Melembapkan
3. Perhatikan posisi pergelangan tangan
Posisikan pergelangan tangan dan lengan bawah hampir lurus dengan meja saat kamu mengetik, tidak ketinggian ataupun terlalu rendah.
4. Istirahat sejenak
Saat dirasa sudah terlalu lama, bangun dari tempat dudukmu kemudian lakukan peregangan.
5. Perhatikan postur tubuh
Jangan hanya fokus pada lengan, biasakan juga untuk menempatkan postur tubuh yang baik dari ujung kepala hingga ujung kaki untuk mencegah nyeri.
