Parapuan.co - Olahraga bersama dengan keluarga itu seru! Selain bisa membentuk kebiasaan sehat, olahraga bersama keluarga juga mempererat hubungan dan komunikasi.
Kawan Puan bisa mengajak orang tua, kakak, adik, pasangan, atau bahkan anak untuk beraktivitas bersama.
Tidak perlu ke luar jauh dari rumah. Apalagi gabung di pusat kebugaran dan sanggar senam. Cukup dengan memanfaatkan ruang kosong di dalam rumah, halaman, atau jalanan kompleks.
Lalu, apa saja bentuk olahraga yang bisa dilakukan bersama keluarga?
1. Lari pagi di sekeliling kompleks perumahan
Olahraga yang satu ini tergolong paling mudah untuk dilakukan bersama keluarga. Tak butuh biaya atau perlengkapan rumit, Kawan Puan bisa mengajak keluarga untuk lari pagi di sekitar kompleks.
Suasana pagi yang sejuk tentu akan membuat pernapasan lega. Lagipula, lari pagi membawa banyak manfaat.
Contohnya bisa menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, serta melatih kekuatan otot tubuh.
Agar suasana lari pagi lebih seru, Kawan Puan bisa mengadakan perlombaan tentang siapa yang bisa lebih dulu sampai di titik yang ditentukan!
