2. Detoks Medsos Bersama Sahabat
Minta seseorang untuk membantu kamu melalui masa jeda media sosial bersama-sama.
Cara ini bisa membantu kamu untuk lebih berkomitmen dengan keputusan yang dijalani, sehingga segalanya akan terasa lebih mudah.
3. Cari Tahu Aplikasi Apa yang Sering Dipakai
Unduh aplikasi seperti Moment (tersedia di iOS dan Android), yang bisa membantu kamu mengurangi berapa banyak waktu yang kamu pakai untuk menggunakan aplikasi tertentu.
Baca Juga: Bedah Fakta Soal Clubhouse, Aplikasi Viral yang Kini Digandrungi Banyak Orang
4. Diskusikan dengan Keluarga
Dalam beberapa hal, orang-orang terdekatlah yang mengenal kamu lebih baik daripada dirimu sendiri.
Tanyakan kepada keluarga, apa yang mereka perhatikan tentang kebiasaanmu menggunakan telepon genggam.
Kamu mungkin tak sadar ada beberapa kecendurungan buruk selama ini, seperti sering memegang handphone saat berkumpul bersama keluarga.
Atau mungkin lebih banyak berdiam diri di kamar sambil bermain game atau menelusuri medsos.
