Belum lagi ketika kita harus tetap mengerjakan tanggung jawab pekerjaan di tengah kondisi tidak menentu ini.
Tanda-tanda umum kelelahan yang terjadi adalah:
- Kelupaan dan sulit berkonsentrasi
- Kesulitan menjaga hubungan dengan orang yang dicintai
- Frustasi dan mudah tersinggung dengan rekan kerja
- Gejala fisik seperti ketegangan otot, nyeri, kelelahan, dan insomnia
Baca Juga: Intermittent Fasting: Pola Makan yang Menurunkan Berat Badan, Caranya?
Zoom fatigue memiliki ciri kemunculan yang mirip dengan kejenuhan secara umum.
Namun, hal ini berkaitan dengan intensitas pertemuan virtual yang banyak.
Coba perhatikan dirimu dengan menjawab pertanyaan berikut.
Apakah Kawan Puan merasa ingin menghindar, membatalkan, atau menjadwalkan ulang panggilan konferensi video?
Apakah setelah rapat kamu merasa sangat lelah atau tegang?
Baca Juga: Selain Anxiety, Ini 6 Masalah Kesehatan Mental yang Sering Dialami Selama Pandemi Covid-19
Apakah beralih ke rapat Zoom menggangu kemampuan kamu untuk melakukan banyak tugas atau menangani tanggung jawab pekerjaan?
