1. Makan Makanan Bergizi
Makanan bergizi adalah suatu kewajiban untuk ibu dan janin yang sehat. Makanlah makanan yang kaya serat, rendah karbohidrat dan juga tinggi protein.
Selain itu, konsumsi juga makanan yang kaya akan vitamin C,D,E, selenium dan zinc.
Makanan bergizi Makanan rendah karbohidran Makanan tinggi protein Makanan kaya serat Makanan kaya vitamin C, D, E Makanan kaya selenium dan zinc
Baca Juga: Ibu Hamil Memang Disarankan Tetap Aktif, tapi Bolehkah Berolahraga?
2. Hidup Bersih dan Sehat
Dokter Haekal juga menganjurkan untuk menjalankan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) serta melakukan aktivitas fisik ringan
"Para ibu hamil pun dianjurkan melakukan olahraga ringan selama 30 menit. Menjalankan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) juga tidak kalah pentingnya untuk menjaga kesehatan ibu hamil," kata dia.
Adapun PHBS yang sebaiknya diterapkan oleh ibu hamil dalam untuk mencegah penularan Covid-19 yakni rajin mencuci tangan pakai sabun dengan cara yang benar, menerapkan etika batuk, hingga memakai masker saat berada di luar ruangan.
