Catat! Ini 5 Makanan untuk Membantumu Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak

Ratu Monita - Jumat, 19 Maret 2021
Catat! Ini 5 Makanan untuk Membantumu Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak
Catat! Ini 5 Makanan untuk Membantumu Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak freepik

Parapuan.co - Sebagian orang mungkin kerap mengalami gangguan tidur seperti insomnia atau sulit tidur.

Gangguan tidur ini pun akan berdampak pada kualitas tidur seseorang. Padahal, kualitas tidur yang baik dapat meningkatkan kekebalan tubuh, bahkan mampu mencegah berbagai penyakit kronis.

Tapi, kamu tak perlu khawatir, lo. Sebab, sudah ada banyak cara untuk membantu mengatasi gangguan tidurmu.

Baca Juga: 5 Bahaya Tidur Terlalu Lama, Salah Satunya Bikin Sakit Kepala

Salah satunya, kamu bisa mencoba mengonsumsi beberapa makanan dan minuman yang bisa membantumu tidur lebih cepat dan nyenyak.

 

Apa saja ya?

Melansir dari berbagai sumber berikut makanan atau minuman yang dapat bantu Kawan Puan untuk mendapatkan kualitas tidur terbaik.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Video Pilihan