5. Siapkan makanan penghilang stres
Beberapa makanan yang memiliki efek penurun stres yaitu ikan yang mengandung omega-3, alpukat dengna kandungan vitamin C dan B6, cokelat hitam kaya antioksidan (makan secukupnya).
Makanan lainnya yaitu, pisang, jeruk, dan sayuran hijau.
Baca Juga: 6 Makanan Ini Bagus Dikonsumsi Sebelum Olahraga, Salah Satunya Nasi!
6. Menonton film
Nonton film bisa membantu kita untuk mengurangi stres dan kecemasan karena rutinitas, utamanya ketika pandemi.
Nonton film atau serial drama merupakan pelarian yang aman dari rutinitas yang mungkin bisa dibilang membosankan.
Ada banyak film yang bisa memberikan kita inspirasi, menghibur, meningkatkan mood, dan tertawa melupakan situasi pandemi yang tidak pasti.
Kalau kamu penggemar serial Marvel Studios, “The Falcon and The Winter Soldier” tayang di Disney+ Hotstar pada 19 Maret 2021 ini bisa jadi masuk daftar film yang bisa kamu tonton.
Film ini merupakan lanjutan perjuangan para tim Avengers setelah Captain America mewariskan perisainya kepada Sam Wilson, atau yang dikenal sebagai Falcon.
Dalam serial Marvel Studios’ “The Falcon and The Winter Soldier”, Sam Wilson (Anthony Mackie) akan bekerja sama dengan Bucky Barnes (Sebastian Stan) dalam petualangan yang akan menguji kemampuan dan kesabaran mereka saat melawan kelompok anti-patriotisme Flag-Smashers (Supervillains).
Selain film serial Marvel Studios, apa film favorit rekomendasi Kawan Puan? (*)
