Berdasarkan saran dari American Heart Assosiation, kita dianjurkan untuk tidak minum lebih dari 300 mg kopi per hari, atau setara dengan tiga cangkir kopi.
Selain itu, kopi yang disarankan untuk dikonsumsi adalah kopi murni. Bukan kopi dengan campuran susu, karamel, cokelat, atau gula, seperti kebanyakan kopi kekinian saat ini.
Menurut dr. Paska, campuran ini juga tidak baik bagi tubuh. Kopi murni yang dimaksud di sini adalah kopi yang dibuat dari biji kopi asli, bukan kopi instan.
“Pertama susunya enggak pakai susu rendah lemak, kemudian gulanya ditambahin. Nah, itu kemudian memang menjadi berbahaya juga dan harus hati-hati,” punglas dr. Paska. (*)
