1. Cari Bantuan Instruktur
Kawan Puan yang hendak melakukan prenatal yoga, baiknya kamu mencari instruktur yang tepat ya.
Dengan bantuan instruktur, gerakan yogamu akan lebih terarah dan sesuai dengan ibu hamil.
Memang saat ini banyak video di internet tentang prenatal yoga, tapi sebaiknya kamu tetap waspada ya Kawan Puan.
Sebab jika gerakan tak sesuai dengan yang diarahkan, maka bisa timbul hal fatal yang tidak diinginkan, seperti kram dan cedera.
Baca Juga: Ini Pentingnya Vaksinasi HPV Sebelum Menikah Bagi Kamu dan Pasangan
2. Pertimbangan waktu kehamilan
Jika masa kehamilan di bawah empat bulan, sebaiknya Kawan Puan menghindari aktivitas yoga ini ya, karena berisiko bagi janin.
Untuk melakukan aktivitas yoga, sebaiknya menjelang kelahiran ya Kawan Puan.
Sebab yoga bisa membantu memperlancar proses persalinan.
View this post on Instagram
