Menangis bantu untuk menenangkan diri
Secara tidak langsung, menangis jadi salah satu mekanisme tubuh untuk menenangkan diri, lho!
Berdasarkan studi yang ada, menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis. Sistem saraf inilah yang membantu tubuh kita untuk beristirahat sejenak. Setelah kita berhenti menangis selama beberapa menit, kita akan merasakan efek tenang.
Bantu memperbaiki suasana hati
Selain menenangkan diri, menangis juga bantu memperbaiki suasana hati. Setelah menangis, perasaan lega dan jauh lebih baik bakal kita dapatkan.
Hal tersebut disebabkan karena emosi negatif telah terbuang dan kita telah mendapatkan kembali energi positif.
Setelah menangis, suasana hati pun jadi lebih baik sehingga mampu meningkatkan endorfin atau hormon bahagia di otak.
Meredakan stres
Kondisi stres memang bisa jadi pemicu kita untuk menangis. Tetapi nyatanya menurut sejumlah penelitian, menangis saat stres itulah yang akhirnya membantu meredakan stres tersebut. Ajaib ya!
Seperti yang sudah dijelaskan pada poin sebelumnya, menangis melepaskan emosi negatif yang selama ini kita rasakan dan pendam dalam hati. Makanya, setelah menangis perasaan kita pun biasanya akan menjadi lebih lega.
Mengembalikan keseimbangan emosional
Enggak hanya saat sedih, kita juga menangis saat bahagia, takut, ataupun saat stres. Berdasarkan para peneliti di Yale University yang PARAPUAN lansir dari Kompas.com, menangis dapat membantu mengembalikan keseimbangan emosional.
Ketika kita menangis karena sangat bahagia atau terlalu takut menghadapi sesuatu, hal itu merupakan mekanisme tubuh untuk menetralkan diri dari 'serangan' emosi yang kuat. Alhasil emosi kita jadi stabil Kembali dan membuat suasana hati jadi lebih baik.
Baca Juga: Efektif Kencangkan Perut, Begini Cara Kate Middleton Jaga Tubuhnya Tetap Ramping
