Bersihkan vagina secara teratur
Saat mengganti pembalut ataupun setelah buang air kecil bahkan buang air besar, jangan lupa juga untuk membersihkan vagina dengan cara yang tepat.
Pastikan kita membersihkan vagina dari depan ke belakang (dari arah vagina menuju anus) dan bukan sebaliknya. Cara ini kita lakukan untuk mencegah bakteri dari anus pindah ke vagina.
Selain itu kalau kita menggunakan pembersih area kewanitaan, sebaiknya enggak digunakan terlalu sering. Lebih baik pilih pembersih area kewanitaan yang enggak mengandung pewangi atau parfum.
Meski begitu, lebih baik bersihkan vagina hanya dengan membilasnya menggunakan air bersih kemudian keringkan.
Perhatikan penggunaan pakaian dalam
Tips selanjutnya, selalu gunakan pakaian dalam yang enggak terlalu ketat dan berbahan katun yang menyerap keringat. Hal ini membantu menjaga vagina tetap kering dan enggak menimbulkan rasa gatal.
Pakaian dalam berbahan katun pun membuat vagina bisa 'bernafas' dengan lebih baik, sehingga aliran udara pun lancar dan mengurangi bau tak sedap.
Selain itu, jangan malas mengganti celana dalam minimal dua kali sehari ya, Kawan Puan. Malah kalau sudah terasa enggak nyaman, sebaiknya langsung ganti celana dalam kita.
Konsumsi makanan sehat juga penting, lho!
Selain menjaga dari luar, kita juga jangan lupa menjaga kesehatan vagina dari dalam. Caranya dengan menjaga pola makan yang sehat dan memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.
Dilansir dari kompas.com, makanan yang dianggap baik untuk kesehatan vagina diantaranya ikan, makanan yang mengandung kedelai, buah beri dan yoghurt.
Itu dia beberapa tips cara-cara menjaga kebersihan dan kesehatan vagina saat menstruasi. Selamat menerapkannya dan selalu ingat untuk jaga kebersihan dan kesehatan, ya!
(*)
Baca Juga: Sedang Stres? Konsumsi 8 Jenis Makanan Ini untuk Meredakannya
