Parapuan.co - Hari Kesehatan Sedunia diperingati pada 7 April setiap tahunnya.
Hal ini mengingatkan kita akan pentingnya menjaga kesehatan, tidak hanya fisik namun juga kesehatan mental.
Bukti menunjukkan ada 5 langkah yang dapat kamu ambil untuk meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraanmu.
Mencoba hal-hal ini dapat membantu kamu merasa lebih positif dan mampu mendapatkan hasil maksimal dari hidup.
Mengutip dari NHS, berikut ini lima cara menjaga kesehatan mental yang bisa Kawan Puan coba.
1. Terhubung dengan Orang Lain
Hubungan yang baik penting untuk kesejahteraan mentalmu.
Terhubung dengan orang lain dapat membantumu membangun rasa memiliki dan harga diri.
Ini juga bermanfaat memberimu kesempatan untuk berbagi pengalaman positif.
Baca Juga: Hari Film Nasional, Ini Manfaat Menonton Film untuk Kesehatan Mental