Menurut Psikologi, 6 Kebiasaan Sederhana Ini Membuat Hubungan Makin Bahagia

Parapuan.co - Menjalani hubungan yang sehat dan bahagia bukan hanya tentang cinta yang besar atau momen-momen romantis yang megah. Justru, banyak kebiasaan kecil sehari-hari yang berkontribusi besar terhadap kualitas hubungan. Sayangnya, tidak semua pasangan mau meluangkan waktu dan usaha untuk menjaga hal-hal kecil ini.

Psikologi menunjukkan bahwa ada enam kebiasaan yang mungkin terlihat sepele, tapi terbukti mampu meningkatkan kebahagiaan pasangan secara signifikan. Apa saja? Yuk, simak uraiannya dikutip dari Your Tango di bawah ini!

1. Komunikasi yang Jujur dan Efektif

Kunci utama hubungan yang sehat adalah komunikasi. Ini bukan sekadar bertukar kabar, melainkan juga keberanian untuk mengungkapkan perasaan, baik itu bahagia maupun kecewa. Banyak orang enggan berkata jujur karena takut rentan atau takut akan reaksi pasangan.

Namun, kejujuran justru bisa membuka ruang solusi bersama. Misalnya, jika salah satu pasangan merasa kesepian karena kesibukan pasangan lainnya, mengungkapkan perasaan itu jauh lebih baik daripada memendam dan menjauh perlahan.

"Siapa pun harus jujur kepada pasangannya tentang apa yang mereka rasakan. Setelah itu, mereka bisa membuat rencana bersama, baik untuk jangka pendek maupun panjang, di mana semua kebutuhan terpenuhi," ungkap para peneliti dalam studi psikologis terbaru.

2. Punya Lelucon atau Rahasia Kecil Berdua

Pasangan yang bahagia biasanya memiliki dunia kecil mereka sendiri. Salah satu bumbu manisnya adalah lelucon pribadi atau momen-momen yang hanya mereka pahami. Misalnya, tersenyum diam-diam saat mendengar kalimat khas dari ayah mertua di tengah acara keluarga, karena itu sudah jadi "kode rahasia" yang sering dibicarakan sebelumnya.

Koneksi emosional semacam ini menciptakan rasa kebersamaan yang kuat. Bahkan, sebuah studi dalam "American Journal of Family Therapy" menunjukkan bahwa humor dan lelucon internal bisa menjadi indikator kesehatan hubungan, sekaligus membantu mengurangi konflik.