Vitameal Less Sugar: Sereal untuk Menurunkan Risiko Hipertensi dan Kesehatan Jantung

Parapuan.co – Hipertensi dan penyakit jantung merupakan dua kondisi serius yang dapat menurunkan kualitas hidup seseorang.

Namun, risiko keduanya dapat ditekan melalui perubahan gaya hidup dan pola makan yang lebih sehat. Salah satu makanan yang bisa menjadi bagian dari upaya tersebut adalah sereal, seperti sereal Vitameal Less Sugar.

Secara umum, sereal mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Bahkan, sereal umumnya bisa membantu mengontrol tekanan darah.

Namun, untuk mendapatkan manfaat optimal dari sereal, kamu perlu memperhatikan kandungan nutrisinya, terutama kadar sodium atau garam. Konsumsi garam yang berlebihan diketahui sebagai salah satu faktor utama penyebab hipertensi.

Sayangnya, tidak semua produk sereal di pasaran tergolong sehat. Banyak di antaranya justru mengandung garam dalam jumlah tinggi, yang berisiko memperburuk kondisi tekanan darah.

Baca Juga: 5 Buah Terbaik yang Bisa Dijadikan Menu Sarapan Perempuan Kerja

Oleh karena itu, penting memilih sereal dengan kadar sodium yang rendah. Manfaat dari konsumsi sereal rendah garam meliputi:

1. Menurunkan tekanan darah. Asupan sodium yang rendah membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
2. Mengurangi risiko komplikasi. Hipertensi yang tidak dikendalikan bisa memicu penyakit jantung, stroke, hingga gagal ginjal.
3. Menjaga elastisitas pembuluh darah. Kelebihan sodium dapat membuat pembuluh darah menjadi kaku. Mengurangi konsumsi garam dapat membantu memperbaiki fungsi pembuluh darah.

Sumber serat yang mendukung kesehatan jantung

Selain rendah sodium, sereal yang baik untuk jantung juga sebaiknya mengandung serat tinggi. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol, memperbaiki fungsi pembuluh darah, dan mengurangi risiko penyumbatan arteri.

Berikut beberapa makanan yang dikenal mengandung serat tinggi.

1. Biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh kaya akan serat dan vitamin E, yang membantu mencegah pembekuan darah serta meningkatkan sirkulasi. Mengonsumsi ini dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

2. Kacang almond

Mengandung serat dan omega-3 yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, meredakan peradangan, serta mencegah penyakit jantung koroner.

3. Buah dan sayur

Buah dan sayur mengandung kombinasi serat dan antioksidan yang membantu melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.

Apel, pisang, dan berry kaya akan serat dan antioksidan, sementara wortel dan kacang panjang mengandung vitamin serta mineral yang baik bagi kesehatan jantung.

Baca Juga: Pahami Risikonya, Ini 5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sarapan

Untuk hasil yang lebih maksimal, pola makan secara keseluruhan juga perlu diperhatikan. Salah satu pendekatan yang direkomendasikan para ahli adalah diet Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH).

Diet ini menekankan konsumsi makanan yang tinggi serat, rendah lemak jenuh, dan rendah sodium, menjadikannya selaras dengan pilihan seperti sereal sehat.

Makanan yang dianjurkan dalam diet DASH meliputi buah dan sayuran segar, biji-bijian utuh, susu rendah lemak, daging tanpa lemak, serta kacang-kacangan.

Sarapan sehat untuk mengelola tekanan darah

Karena sarapan adalah waktu makan pertama dalam satu hari, jenis makanan yang dikonsumsi pada pagi hari sangat berpengaruh terhadap kestabilan tekanan darah.

Beberapa resep praktis untuk sarapan yang mendukung kesehatan jantung antara lain:

• Oatmeal dengan buah dan kacang: Kaya serat dan antioksidan.
• Avocado toast: Sumber lemak sehat dan serat dari roti gandum utuh.
• Smoothie buah dan sayur: Kombinasi vitamin, mineral, dan probiotik dari yogurt rendah lemak.
• Telur panggang dengan sayuran: Sumber protein dan vitamin dari sayur segar.

Sarapan dengan menu bergizi seperti sereal gandum utuh juga dapat membantu mengontrol kadar sodium sejak awal hari, serta memberikan energi dan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Sereal gandum utuh, seperti yang digunakan dalam Vitameal Less Sugar, terbukti memberikan dampak positif bagi tekanan darah. Berikut alasannya.

1. Kandungan serat tinggi untuk membantu mengurangi penyerapan sodium dan memperbaiki sirkulasi darah.
2. Tinggi kalium untuk menetralkan efek garam berlebih dalam tubuh.
3. Antioksidan alami untuk melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Meningkatkan fungsi vaskular untuk mendukung fleksibilitas dan respons pembuluh darah.
5. Mengurangi risiko penyakit jantung dengan menjaga tekanan darah tetap normal dan jantung tetap kuat.

Vitameal Less Sugar, solusi sarapan praktis dan bergizi

Vitameal Less Sugar. Dok. Vitameal

Pola makan sehat akan semakin efektif jika dilengkapi dengan makanan alami yang dirancang untuk mengontrol tekanan darah. Hindari makanan tinggi sodium, gula, dan lemak jenuh.

Sebagai gantinya, pilih makanan berbahan alami dan bernutrisi tinggi, seperti Vitameal Less Sugar.

Vitameal Less Sugar diformulasikan dari bahan-bahan alami seperti mata beras, ketan hitam, dan susu almond. Tidak hanya rendah gula dan sodium, sereal ini juga mengandung berbagai nutrisi yang mendukung fungsi jantung, tekanan darah, dan metabolisme tubuh.

Berikut manfaat mengonsumsi Vitameal Less Sugar secara rutin.

1. Menunjang kesehatan jantung

Vitameal Less Sugar mengandung serat dan lemak baik. Serat membantu memperlancar aliran darah dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah, sementara lemak baik berperan menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh.

Kombinasi ini sangat mendukung kestabilan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Mengontrol kolesterol

Serat larut dalam Vitameal Less Sugar berfungsi menyerap kolesterol jahat (LDL) dari makanan sebelum diserap oleh tubuh.

Dengan konsumsi sereal ini secara rutin, kadar kolesterol dapat dikendalikan secara alami, membantu mencegah penumpukan plak di arteri yang dapat memicu stroke atau serangan jantung.

3. Mendukung diet sehat

Kandungan serat dan protein dalam Vitameal Less Sugar membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi frekuensi makan berlebih atau ngemil yang tidak perlu.

Efek ini sangat membantu bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan atau ingin menjaga pola makan lebih seimbang.

4. Baik untuk pencernaan

Dengan bahan-bahan alami yang rendah alergen dan tinggi serat, sereal ini ramah bagi sistem pencernaan.

Serat membantu menjaga pergerakan usus tetap teratur dan mencegah sembelit. Teksturnya yang lembut juga menjadikannya pilihan yang cocok untuk semua usia, termasuk orang lanjut usia atau mereka yang memiliki saluran cerna sensitif.

Yuk, mulai hari kamu dengan mengonsumsi makanan bernutrisi yang tepat, seperti Vitameal Less Sugar!