Iduladha Identik dengan Konsumsi Daging Kambing, Kenali Bahayanya Jika Berlebihan

Akibatnya, kamu mungkin akan mengalami perut kembung, konstipasi (sembelit), atau rasa tidak nyaman di lambung. Kondisi ini bisa semakin parah jika kamu memiliki masalah pencernaan sebelumnya, seperti gastritis atau sindrom iritasi usus.

3. Peningkatan Risiko Asam Urat

Daging kambing juga mengandung purin, senyawa alami yang jika dikonsumsi berlebihan akan meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

Bagi kamu yang memiliki riwayat asam urat tinggi, konsumsi daging kambing secara tidak terkontrol selama Iduladha bisa memicu serangan nyeri sendi yang mendadak, bengkak, dan kemerahan, terutama di bagian jempol kaki.

Ini menjadi salah satu alasan kuat mengapa kamu perlu membatasi porsi daging kambing dan lebih cermat dalam memilih jenis makanan pendampingnya.

Tips Aman Mengonsumsi Daging Kambing

Baca Juga: 5 Efek Samping Konsumsi Daging Kambing Berlebihan saat Hari Raya Iduladha

Mengetahui berbagai risiko konsumsi daging kambing secara berlebihan, penting bagi kamu mengetahui tips untuk mengurangi risiko bahayanya misal:

- Pilih potongan daging kambing tanpa lemak.

- Potong lemak yang terlihat dari daging kambing sebelum dimasak.

- Masak daging kambing dengan cara yang sehat, seperti memanggang dan merebusnya.

- Batasi asupan produk olahan daging kambing, seperti sosis dan bacon.

- Makan daging kambing sebagai bagian dari diet seimbang yang mencakup banyak buah, sayuran, dan biji-bijian.

Baca Juga: Jelang Hari Raya Iduladha, Ini Harga Sapi di Berbagai Marketplace

(*)