Minggu Sore Waktu Terbaik untuk Journaling dan Membuat Resolusi Mingguan

Parapuan.co - Minggu sore sering kali menghadirkan suasana yang tenang dan reflektif. Setelah menikmati akhir pekan, banyak dari kita mulai memikirkan agenda dan tantangan yang akan datang di pekan yang baru.

Di tengah ketenangan inilah, journaling dan membuat resolusi mingguan menjadi aktivitas yang bermanfaat. Bukan hanya untuk merapikan pikiran, tetapi juga untuk mempersiapkan diri secara mental dan emosional.

Berikut beberapa alasan mengapa Minggu sore adalah waktu terbaik untuk journaling dan menetapkan resolusi mingguan!

1. Suasana yang Lebih Tenang dan Minim Gangguan

Minggu sore biasanya menjadi waktu di mana kegiatan sosial dan pekerjaan rumah sudah mereda. Anak-anak sudah mulai beristirahat, dan kesibukan weekend mulai berakhir. Dengan suasana yang lebih hening, kita lebih mudah fokus menulis jurnal atau merancang resolusi tanpa banyak distraksi.

2. Momen Refleksi yang Alami

Secara alami, Minggu sore memunculkan keinginan untuk mengevaluasi minggu yang telah berlalu. Apa saja yang sudah dicapai? Hal apa yang bisa diperbaiki? Journaling di waktu ini membantu kita merefleksikan perjalanan diri, mengenali pencapaian kecil, serta menyadari hal-hal yang perlu disyukuri.

3. Membantu Mengurangi Kecemasan Menjelang Senin

Banyak orang merasakan Sunday Scaries — rasa cemas yang muncul menjelang hari Senin. Dengan journaling, kita bisa menuangkan kekhawatiran ke dalam tulisan dan meredakan ketegangan. Menulis daftar to-do atau resolusi untuk minggu depan juga membuat pikiran terasa lebih teratur, sehingga beban pikiran berkurang.