Parapuan.co - Sebelum melakukan donor darah, kamu diharuskan untuk memiliki kondisi tubuh yang sehat atau fit.
Bukan itu saja, sebelum melakukan donor darah Kawan Puan juga disarankan untuk mendapatkan istirahat yang cukup dan mengonsumsi makanan-makanan bergizi.
Seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, hingga makanan tinggi protein.
Selain berfokus pada persiapan sebelum donor darah, kamu juga perlu memperhatikan apa saja yang harus dilakukan dan dihindari setelah donor darah.
Apa yang harus dilakukan setelah donor darah?
1. Istirahat Sejenak
Mengutip dari laman Medical News Today, setelah kamu melakukan donor darah ambil waktu untuk istirahat sejenak.
Kamu bisa duduk dan beristirahat selama 10 sampai 15 menit.
Pada saat tersebut, petugas mungkin akan menawarkan jus atau makanan ringan untuk membantu mencegah atau mengatasi kelelahan atau pusing.
Baca Juga: Rutin Lakukan Donor Darah? Ini Manfaatnya untuk Fisik dan Mental
