Kawan Puan bisa mengganti makanan manis dengan buah yang tinggi nutrisi dan jadi pemanis alami.
Jadi ketika lidahmu ingin menyantap makanan manis, segera konsumsi buah.
3. Hindari Makanan Manis
Kawan Puan juga bisa langsung puasa makanan manis. Hanya saja langkah ini butuh tekad yang kuat.
Biasanya menghindari makanan manis ini akan terasa berat sekitar 48-72 jam pertama.
Walaupun berat, sebaiknya tenang saja sebab tubuhmu akan terbiasa, sehingga hasrat ingin makan manis pun berkurang.
4. Olahraga
Ketika hasrat ingin makan manis muncul, kamu bisa mengalihkannya dengan melakukan aktivitas fisik.
Misalnya Kawan Puan olahraga seperti berenang dan jalan-jalan supaya hasrat ingin makan manis hilang.
Itu dia empat langkah mengatasi kecanduan makanan manis. Yuk, ikuti langkah di atas agar tubuhmu sehat!
Baca Juga: 5 Manfaat Makan Pare Mentah, Sayuran Pahit yang Viral di TikTok
(*)
