Untuk kembali ke keadaan optimalmu, tidurlah yang cukup, makan makanan sehat, dan olahraga secara teratur.
Bila perlu, lakukan meditasi dan tulis jurnal di mana kamu bisa bersikap jujur dan melepaskan semua kelelahan serta mengungkap harapan-harapanmu.
2. Definisikan Tujuan Hidupmu
Luangkan waktu untuk merenungkan apa yang paling penting bagimu dalam hidup, dan selaraskan perilakumu dengan nilai-nilai yang kamu yakini.
Definisikan prioritasmu dan gantikan perasaan tidak berdaya dengan sesuatu yang jelas.
Hal ini membantumu mengidentifikasi jalan menuju tujuan dan passion-mu sebenarnya.
Untuk melakukan hal tersebut, tanyakan beberapa hal ini pada dirimu sendiri.
- Di mana dan seperti apa kondisimu sekarang? Jujurlah pada diri sendiri dengan menentukan statusmu secara fisik, emosional, keuangan, dan hubungan.
- Di mana kamu ingin berada? Dalam hal ini izinkan dirimu bermimpi dan mengharapkan kehidupan yang sukses.
Baca Juga: Jelang Hari Ibu, Ini 5 Tips Jaga Kesehatan Mental dari Burnout bagi Ibu Pekerja
