- Dianjurkan minum air putih di gelas berukuran sedang sebelum ibadah tarawih.
- Konsumsi dua lauk protein (boleh hewani dan nabati), sayur, dan buah.
2. Makan Malam
Jika setelah tarawih, Kawan Puan mau makan malam, maka hal yang harus diperhatikan antara lain:
- Minum segelas air putih berukuran sedang usai ibadah tarawih.
- Beri tubuh asupan vitamin dan protein, misalnya dari buah, sayur dan susu.
- Setelah selesai makan malam, minum lagi dua gelas air putih berukuran sedang.
3. Sahur
Baca Juga: 3 Tips Membuat Almond Booster Healthy, Minuman untuk Buka Puasa
