Parapuan.co - Kawan Puan ingin memulai berolahraga tetapi bingung mulai dari mana?
Penyanyi dan pegiat olahraga, Andien membagikan tips untuk Kawan Puan yang pemula. Apa saja? Yuk, catat:
1. Mulai Aja Dulu
Ungkapan ini dianggap oleh Andien sebagai sebuah motivasi awal yang baik.
Agar berhasil memulai olahraga, Andien menyarankan untuk tidak berekspektasi tinggi. Sebab, ekspektasi sering menjadi kendala kita dalam memulai olaharga.
"Padahal sebenarnya, 1000, 2000, 3000 langkah itu termasuk memulai," jelas Andien dalam talkshow AIA Vitality Women's 10k di Jakarta Selatan pada 12 Februari 2023 lalu.
Selain itu, saat akan memulai olahraga, mulai dengan goals yang logis dan mampu dilakukan oleh diri sendiri.
"Jadi kalau belum pernah olahraga sama sekali, mulailah dari yang paling mungkin kita capai," tambahnya.
2. Mulai dari Tempat yang Paling Sederhana
Baca Juga: Bisa Tingkatkan Mood, Ini Tips Olahraga di Sela Jam Sibuk ala Yunita Siregar
