Bahkan kualitas dukungan sosial jauh lebih penting daripada kuantitasnya, maksudnya yakni lebih baik memiliki satu atau dua koneksi sosial yang kuat daripada jaringan kenalan luas.
Jaringan dukungan sosial yang baik bermanfaat bagi kesehatan mental dalam beberapa cara seperti meningkatkn ketahanan saat menghdapi stres, meningkatkan harga diri, dan lebih sedikit efek negatif stres.
Tak hanya itu saja, dukungan sosial juga menjaga kesehatan mental lebih baik dan pilihan haya hidup yang lebih sehat.
4. Mendukung Kebiasaan Sehat
Hubungan yang sehat dan jaringan dukungan baik berkorelasi dengan kepatuhan terhadap perawatan kesehatan mental.
Maksudnya yakni hubungan positif dengan pasangan mendukung semua jenis kebiasaan sehat.
Jadi ketika kamu berada dalam hubungan sehat dan bahagia, maka Kawan Puan akan mengadopsi dan terus berpegang pada pilihan gaya hidup sehat.
Kebiasaan sehat itu seperti mengonsumsi makanan bergizi, olahraga, serta menghindari penyalahgunaan narkoba.
Semua kebiasaan kesehatan fisik ini meningkatkan kesehatan mental yang baik.
Tak hanya itu saja, hubunganmu bahkan mungkin mendorong Kawan Puan untuk melakukan kebiasaan kesehatan mental positif, seperti terbuka tentang perasaan dan terlibat dalam penyelesaian konflik yang produktif dengan pasangan.
Itu dia berbagai efek positif cinta, wah menarik ya, Kawan Puan, jadi pastikan kamu berada dalam hubungan sehat demi menjaga kesehatan mentalmu.
Baca Juga: Kenali Gejala Bipola yang Muncul di Sinopsis Drakor My Happy Ending
(*)
